Вопросами развития рукопашного боя, как раздела физической подготовки военнослужащих, в нашей стране всегда занимались Вооруженные Силы, органы безопасности и правопорядка.  Теоретические основы разрабатывались на специальных кафедрах военно-учебных заведений и в специализированных научно-исследовательских институтах. В результате обобщения теоретического и практического опыта был создан качественно новый прикладной вид спорта - рукопашный бой, включающий в себя наиболее эффективные приемы различных видов единоборств (самбо, дзюдо, бокса, каратэ).

 C ростом популярности Таэквон-До растет и количество вопросов, связанных с этим наиболее из известных боевых искусств. Что же такое Таэквон-До?

Корейское "Таэ" означает "выполнение удара ногой в прыжке или полете", "Квон" - "кулак" (главным образом в контексте нанесения удара или разбивания чего-либо рукой), "До" - "искусство", "путь" - путь истины, проторенный в прошлом, покрытый святостью и мудростью. Соединив все вместе получаем слово «Таэквон-до», что означает «путь ноги и руки».

Официальным днем создания Таэквон-до является 11 апреля 1955 г. Таэквон-до было создано на базе древних корейских школ мастером (генералом южно-корейской армии) Чой Хонг Хи (1918-2002). Составляющие этого искусства - дисциплина, техника и дух, которые являются средствами развития у занимающихся чувства справедливости, твердости, гуманизма и целеустремленности. Именно духовная культура отличает истинного мастера от дилетанта, совершенствующего только технические аспекты боевого искусства.

Шейпинг - это одно из направлений ритмической гимнастики, призванное целенаправленно изменять фигуру. Английское слово "shape" переводится как "форма". Шейпинг помогает вылепить форму тела по вашему желанию - убрать "лишнее" и накачать недостающее.

Главное преимущество шейпинга - это индивидуальный подход к каждому занимающемуся, даже если занятия проходят в группе. В ходе тренировки прорабатываются практически все мышечные группы, которые формируют особенно важные для женщины участки тела: талию, грудь, бедра и ягодицы. Так как шейпинг представляет собой комплексный подход к решению проблем индивидуальной фигуры, в каждом случае разрабатывается своя программа занятий, в которой отражается как сам комплекс упражнений, так и система питания, которая должна соблюдаться.