Шейпинг - это одно из направлений ритмической гимнастики, призванное целенаправленно изменять фигуру. Английское слово "shape" переводится как "форма". Шейпинг помогает вылепить форму тела по вашему желанию - убрать "лишнее" и накачать недостающее.

Главное преимущество шейпинга - это индивидуальный подход к каждому занимающемуся, даже если занятия проходят в группе. В ходе тренировки прорабатываются практически все мышечные группы, которые формируют особенно важные для женщины участки тела: талию, грудь, бедра и ягодицы. Так как шейпинг представляет собой комплексный подход к решению проблем индивидуальной фигуры, в каждом случае разрабатывается своя программа занятий, в которой отражается как сам комплекс упражнений, так и система питания, которая должна соблюдаться.

Составляется, так называемая шейпинг - модель, которая является целью занятий. Во время занятий тренер - преподаватель будет внимательно следить, правильно ли вы следуете программе, оценивать вашу технику, темп и амплитуду движений. На основе своих наблюдений и выводов из них, он составит дополнительные рекомендации, которые помогут вам в достижении желаемой фигуры. Одно из главных преимуществ шейпинга - это успешная борьба с целлюлитом. Происходит это благодаря целенаправленной проработке тех самых проблемных зон, которые чаще всего подвержены ему.

Во время занятий шейпингом, также прорабатываются те группы мышц, которые обычно мало задействованы. А это, в свою очередь, приводит к расходованию жирных кислот из жирового депо - результат, который довольно тяжело достичь при выполнении обычных физических упражнений. В сотрудничестве с профессиональными преподавателями шейпинга и строго следуя индивидуальной программе, вы с легкостью обретете фигуру настоящей топ-модели. В нашем центре квалифицированные тренеры предложат Вам упражнения, задействующие все группы мышц человеческого организма: аэробные и словые нагрузки на мяче, тренировки на стэпах с использованием танцевальных элементов, чередование силовой и аэробной нагрузки, танцевальные элементы латина, хип-хоп и т. д., тренировки с элементами кик-боксинга, пилатес, F.S.T. и многое другое.